筋トレが先かランニングが先か

土曜日のルーティンは、１０キロラン→ジムにでトレーニング→スイムなのだが、ある日あまりに寒いのでランを飛ばしてジムに行ったら、体が軽い。マシンのウエイトを１コ増やしても大丈夫でパワー２割増しになっていた。

いつもは感じないが実はランで消耗していてパワーが出ていなかったのだ。トレーニングの基本は一旦筋肉を破壊し、超回復を狙うことにあるので、このルーティンでは実は効いていなかったかもしれない。

しかし、ランニングは朝食前が気持ちよく走れるし、ランを夜に持ってくると今度は日曜朝のランと時間が近くなりすぎる。一番良いのは、ジムでトレーニング→マシンでラン→スイムと全部ジムで完結することだが、マシンのランは飽きるんだよなあ、つか、お腹すくよなきっと。ジム内で食事をできればいいんだけど、そんな施設はないよな、きっと。

ところで適当に引っ張ってきたいらすとやの画像の男性は一体何をやっているのだろうか？謎マシンの謎トレーニングで、作者がトレーニングをやっていないことは明らかだねえ。