自転車チェーン交換

ロードバイクではなく所謂ママチャリ、スポーツジムに行こうとして乗ったもののすぐにチェーンが外れ、家に戻ってきて自分で治すも１００メートルくらい走るとまた外れる、を３回繰り返し、諦めてその日は徒歩。

ジムまではたいした距離ではないのだが、トレーニングしてスイムして帰りは徒歩はチト嫌なので、翌日自転車屋さんに持ち込むとチェーンの一部が破損していた。

チェーン代が１９９０円、交換料は１０００円、１０分ほどで交換してもらって、余りのスムーズな動きに別の乗り物になった感じがするな。そういえばロードも所々がおかしいので春になる前にそろそろ修理に出さなないとねえ。いつもの店ではないが、ここの兄ちゃんにたのんでみっかな。

筋トレが先かランニングが先か

土曜日のルーティンは、１０キロラン→ジムにでトレーニング→スイムなのだが、ある日あまりに寒いのでランを飛ばしてジムに行ったら、体が軽い。マシンのウエイトを１コ増やしても大丈夫でパワー２割増しになっていた。

いつもは感じないが実はランで消耗していてパワーが出ていなかったのだ。トレーニングの基本は一旦筋肉を破壊し、超回復を狙うことにあるので、このルーティンでは実は効いていなかったかもしれない。

しかし、ランニングは朝食前が気持ちよく走れるし、ランを夜に持ってくると今度は日曜朝のランと時間が近くなりすぎる。一番良いのは、ジムでトレーニング→マシンでラン→スイムと全部ジムで完結することだが、マシンのランは飽きるんだよなあ、つか、お腹すくよなきっと。ジム内で食事をできればいいんだけど、そんな施設はないよな、きっと。

ところで適当に引っ張ってきたいらすとやの画像の男性は一体何をやっているのだろうか？謎マシンの謎トレーニングで、作者がトレーニングをやっていないことは明らかだねえ。

高橋幸宏 薔薇色の明日

高橋幸宏のアルバムは全部持っていた、と思っていたが実はコレは持っていなかったことが今更判明。ランニング中に頭の中に突然「kagerou」が流れてきて、パソコンのHDDを探しても、CDを探しても無かった。発売時期が近いベスト盤を２種類も持っていて、収録曲が被っているから勘違いをしていたのだ。

 発売は８３年、４０年以上前か。高校生だった当時の自分は、何を思ってこの物憂げな「kagerou」を聴いていたのだろうか。今更ＣＤは買わないけど。

８５年の「Once A Fool, … 」はレコードで買って、ＣＤで買い直して、多分一番聴いているアルバム。８６年の「...Only When I Laugh」とは三部作になるのだろうか、ほとんど日本語歌詞で親しみやすいメロディ、シンセの音色が気持ちいい、今聴いてもいいな。だが幸宏さんは、神経症が悪化してかなりつらい時期だったようで、この時期の曲をあんまり聞きすぎると気分が落ち込む気がする。飯野賢治が幸宏のファンでラジオ番組の中で聞きすぎて鬱になったと言っていたな。

再び、NOVABLAST 4

 昨年５月に買ったシューズ、少し早めに引退してもらって再びNOVABLAST 4に交換。昨日１０キロ走った時に、右親指の付け根のところに痺れる感覚があったのだが、靴を代えると治るかも？という期待を込めてみる。５も出ているのだがよく分からないものを買うよりは、慣れたものをチョイス。お値段は下がっており１万１千円ほど。

右親指はなんともなくなったのだが、今度は左ヒザに違和感があり、今日は９キロ手前で中断。おニューのシューズでうれしくて飛ばしすぎたかもしれない。やっぱ慣らし運転が必要なんだな。

読書 死の淵を見た男 吉田昌郎と福島第一原発 (角川文庫) Kindle版

東日本大震災のときは、前職のネット通販の担当だったので本店ビルの8階にいたのだが、揺れたと思ったらPCのモニタがあっちこっちに飛んでいき、それでも動作はしていたのをよく覚えている。その後すずらん通りに避難し、電車も止まっていたので徒歩で帰宅すると、テレビでは大津波の映像が。

その夜も余震が続き、当時持っていたiPhone3sの揺れくるコールアプリはなりっぱなしだったな。

同じ時期に、福島第一原発では吉田所長をはじめとした原発スタッフの命がけの戦いがあって今があるのだと、今更ながら思い知る。そして当時の政権の無能さが忘れがたく、この本にも詳しく記録されている。

節電、輪番停電と電力事情が厳しい時期もあったが今はみんな忘れていて、クリスマスイルミだ、プロジェクションマッピングだと無駄な電気を使っている気がするぞ。

ホムテルその後のその後（追記あり）

昨年から１年近く悩んでいたホムテル（SIMの刺さる固定電話風のマシン）が3G停波で使えなくなる問題が解決したので一応メモ。

以前の記事で言うとまず２番にトライしたが失敗、３番で解決というところ。

きっかけはAmazonレビューで使えんじゃねの？的な書き込み。いきなり導入するのも危険なので、IIJのDocomoSIMを新規契約の上、Amazonで買った電話に差して設定すると見事、固定電話風に使えました。

メニュー画面の設定→Data Usage→をDocomo、さらに設定→CallSetting→GeneralSetting→Defalt outgoing call typeでGSM Callにチェックを入れておくと、ダイヤル即モバイルで電話をかけることができる。IIJの関係は、設定→Network→Mobile network→Acces Point NamesでIIJのApn設定を作ってやればOK、MCCとMNCはそれぞれ440と10。

英語の取説が同梱されていて、これを見るとWi-Fiを設定して、同じネットワーク内のPCからWEBの設定画面に行くことができたのだが、こちらはIP電話の設定っぽい。

PCのアクセスポイントとしても使えるが10MB程度しか出ないし、母親の部屋にはWi-Fiを掴む機器などないので必要ないのでオフっておく。いろいろあるボタンも触らないで、もし分からない画面に言ったら「ESC」ボタンを押すようにと、ボタンの上にシールを貼って言い含めておくことにする。

あと、どういうタイミングがわからないのだが受話器を上げた途端にリセット動作が入ってしまうことがあり、内蔵バッテリーのおかげで設定は覚えているのだが、電話機の前で数分待つことになることがある。使えないときは数分待って再度おかけ直しください、的なことを言って置けば大丈夫だろうか？

ちなみに立派なアンテナは外すと圏外になるので一応機能している模様です。
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2025.03.02追記
この電話にかけると、電源が入っていない、とアナウンスが流れたり、話し中のツーツー音だったり、接続する前にいきなり切断される事象があることが判明。再起動しても復旧しないことがあるなど不安定。同じようなレビューがAmazonにも付いていたが早まったな。。。とりあえず、1週間に1度再起動する設定をいれて様子を見る。

iPhoneカメラがすごい

箱根駅伝の観戦にはカメラを持って行った。いつものミラーレスと万能１０倍ズームで、ISOも6400まで上げてもレンズが暗いので200/1がやっと、ま横から撮った選手は当然ながらピタッとは止まらない。かろうじて見れるのは流し撮りが成功した数枚のみ。

こちらは愚息のiPhone 16 Proだ、５倍ズームで何も考えずに撮ったそうだが選手は止まっているし解像度も高い。これ以外の写真もキレイに止まっている。恐ろしい。価格はミラーレス本体+５倍ズームレンズを買えるくらいの価格だが、もう単体のカメラなんていらないかしれないと思った。

箱根駅伝のゴール付近を見に行った。

出身大学でもないし、応援というわけでもないのだが、ランナーの端くれとしては箱根駅伝を一度見ておこうと思って大手町のゴール付近に出かけてみる。

実は応援というのがよくわからない。応援で勝負が決するようなスポーツではないし、応援と言いつつテレビの前に座っているくらいなら、その間に自分が走りにいったほうがいいと思っているので。

メトロの三越前には１時間前に着いたのだが、手に手に読売新聞の旗を持った人で１列目はほとんど埋まっていてる。今は工事現場になっているところに建っていたビルに1年弱くらいいたからチト懐かしい。

寒空の中待つこと１時間、見物客はどんどん増えていき、歩道は２重３重に人が立ち並び、公園の石垣とか少し高い位置も人が鈴なりになっている、が混乱というわけでもなく静かに選手が通るのを待っている感じ。

そして白バイを先頭に中継車、中継バイクを従えて青学の選手が走ってくると一斉に小旗が振られ、２位、３位・・・２０位までそれが繰り返され、終わるとみんな静かに去っていくという意味不明イベントだった。

関東の巨大私学の選手を１００キロを走らせ、５時間×２日間のプログラムに仕立て上げた読売新聞は天才だと思った。２０キロを１時間とかで走る１８～２０代の選手を１０名も揃えて、学校の名前を背負って走る選手や監督はタイヘンだと思うけど。