イージー ファイバー

最近常に便秘美味だ。トイレの時間もかかるし、スッキリしない。ある日とんこつラーメンにきくらげを刻んで入れて食すと翌日調子が良い。そうか、食物繊維かと思ってファイブミニを買ってみる。1本130円くらいするしガラス瓶がゴミなって厄介だが効果はあるようだ。

ならばとよりお手軽な粉末タイプのこちらにしてみる。水溶性食物繊維が4.2グラム含まれているそうだ。スティック砂糖のようなパッケージにサラサラの白い粉が入っており、これをお茶などに溶かして摂取する。パターンとしては夕食のときのお茶か味噌汁に投入すると、朝スッキリ、みたいなことになっていてしばらく続けてみる。