サクラサクラ

 小雨の中、走りに行くと公園はいつのまにかサクラが満開、そして誰もいない、独り占めだ。

この土地に引っ越してきて20年以上、サクラさんもだいぶ大きくなって道を覆わんばかりに成長しました。

雨さえ降らなければ、これからが年間で一番走っていて楽しい時期、そしてすぐ始まる暑さとの戦い、ランニング１３年めに突入の春。

東京マラソン 全ランナー記念新聞が届いた

 

見出しに名前と「完走おめでとう」と入っており、中面は完走者の順位が記載されているという24面もある新聞で980円、さすがに自分の写真は載っていない。新聞に名前が載ったのは、村上春樹騒動のとき以来か。

東京マラソンのフルは出場枠37000人なので、ほとんどが完走しているワケだが、制限が７時間とゆるいのでそうなってしまうのか。実は早歩きでも完走は出来てしまうので、おめでとうと言われてもなんだかなあ。

自分はイーブンペースが目標だったので、前半は抜かれつつ、後半は千人ぐらい抜いたと思うけど、30キロ地点くらいから歩くランナーの方が多いくらいで、ホント邪魔だった。なんか雰囲気だけ味わいたい層がいるんだよな。

そう言えば公園でもスポーツジムでも、やる気があるのかないのか、スマホ見る時間が長かったり、いつまでも準備体操していたりする人たちが必ずいる。ジャマでなければどうぞご自由に！なんだが、そうではない局面のあったりで、雰囲気だけ味わいたいくらいならどこか別のところでやって欲しい、つか、そういう心象がよくわかりません。

チョコザップ、一ヶ月

 

ほぼ同時に入会した愚息はもう辞めると言っているチョコザップ。マシンの上で休んだり、長時間専有していユーザーがあまりにも多いから、だとか。

利用する店や時間帯が違うので一概には言えないが、その傾向は確かにある。あと、マシンを逆さまに使っていたり、明らかに間違った使いかたをしているユーザーも多い。最悪、怪我や故障につながると思うのだが、注意したりはしない。時間をひねり出して通っているので他人のトレーニングにかまっているヒマはないからね。

同じ区内なら24時間ではないものの、廉価で使えるトレーニング施設がいくつかあって、そこの指導員は付きっきりで教えてくれたので、自分は正しくマシンを使えているつもりだが、おそらく誰にも教わらず、アプリの動画だけがトレーナーなのだろうが、大丈夫かね？

今日は一日雨だったがトレッドミルも使えたし、一ヶ月で筋トレの効果も少しは出てきた気がするので、もうちょこっと続けてみるかな。なにより一度でランと筋トレが出来てしまう公園隣接立地が素晴らしすぎるので。

よく噛んで食べることにした

 食べるのが早い。味わってないでしょ！？と家族によく言われる。今までは飯は喉で味わうものだ、一気に飲み込むンググという感触がいいのだ、なんて言い返していたのだが、これは健康上よくないらしいので、なんとなく改めてみる。

すると味ががよく分かるようになった、つか、全体的に美味しくなったような気がする。唾液とまじり合わさって、ゆっくり舌で味わうからだろうか。

あと、食事量は若干減った。ヒトは食べても空腹から満腹になるまでにタイムラグがあり、食事を始めてもしばらくは食べた気がしないと聞いたことがあるが、よく噛んでいる間に空腹が満たされるようになったのかもしれない。

食べる量が減ったせいか、体重増加も止まって、お通じもよくなった気もするし、やっぱ健康には良いんだろうね。

貴重！Macintosh IIsiが動いている動画

 

ビデオテープをほじくり返していたら出てきた1997年4月の動画。ホームページで子供の湿疹について調べているらしい嫁さんと、生まれたばかりの我が子。ブラウザはネットスケープ、プリンターはHPのデスクライター、フロッピーケースや雑誌MACパワーも見える。

東京マラソン 反省会

頭上に赤矢印が付いているのがワタシだ

 テレビからキャプチャした画像では6時間近くなっているが、手元のガーミン（GPSウォッチ）では５時間４分だった。昨年よりマイナス１０分、給水も３回くらいに抑えたがトイレに３回行ってしまった。

当日は、天候にも恵まれ、風もなく全体的にラクにこなせたレースだった。かと言って余力があった訳ではなく、田町からの折り返しは死ぬ気で走った、割にはタイムには反映されていないな、５時間を切りたかったのだが。

しかし、今日がレース後６日目だが疲れも痛みもほとんど残っておらず、ジョギングも出来るくらいに回復しており、体にダメージの少ない走り方ができたのが収穫かな。

今年は出場者が３万８千人と多く、給水所ではヨーカンがなかったり、水さえないステーションもあった、自分はまあ持参したり、途中で差し入れしてもらったので影響はなかったけど。あと、受付時にゼリーは２個までとか、当日に言われて捨てていたヒトもいたな。細かい点だけど改善して欲しい、つか、大都市の何万人も走るようなレースは、もう出なくてもいいかな。

東京マラソン、前日。

 シューズはややくたびれているが、ウエーブライダー24、抗原検査結果も登録したし、ゼッケンも付けたし、あとは早く寝るだけ、遠足の前の気分。

2回連続で出走できるとは思わなかったが、前回は予行練習と思って、今回は真面目に走りたい。

前回の記録を見ると前半の５キロで飛ばしすぎ、トイレに何度も行き、銀座和光の前で写真を撮ったりして時間を浪費している。エネルギージェルも多すぎた、１７キロ地点と３２キロ地点に羊羹、２２キロ地点にカロリーメイトがあるのだから、１０キロ地点と３５キロ地点あたりで摂取するだけで良いのでは、と思う。

2月は113キロ、1月は128キロ、12月は100キロと、自分にしては良く走っているし1ヶ月前のハーフマラソンでは2時間1分と自分にしては距離も踏んでいる。お天気は曇り、昨年悩まされた風も弱いようだし、うまく行けば4時間半とか？