引き足がわかってきた

 荒川河口まで往復５０キロ。金曜夜に１０キロラン、土曜に自転車に乗り、日曜の朝にラン１０キロ、このパターンは足の疲労も少なく、効率が良いトレーニングかもしれない。

そして今日始めて引き足の大事さを感じたというか、太ももを上げてきちんとペダルを円運動させたような実感が持てた。ビンディングペダルにして２年半、やっとというか、今更というか。

風もなく、日差しもなく、チェーンも新品で変速もカチッと決まるからペダリングを意識することが出来たのだと思う。