心臓に悪いかも

 

立春とはいえまだ寒い気温５度。１０キロ走って、帰ってきてから風呂に浸かると最高。冷たかった手足がジンジンと温まって生き返る。

が、心臓に悪いとか、疲労回復が遅れるとか、そんな記事がネットには多いな。

まあ、走った後のストレッチもしっかりやっているし、心拍も落ち着いているころだからいいかな。ちょっとの気持ちよさはクセになる。