冷水シャワー健康法

7月11日、夕立の後の虹

 梅雨が明けた、暑い、走るともっと暑い。走って帰ってくるとシャワーを浴びるのだが、もう水で充分だ、こちらによると７月の水道水の平均は22.7度だそうだが、充分冷たくて10分も浴びれば涼しい、その後に扇風機に当たると超絶爽快。疲労回復にも効果があるそうだ。

まてよ、毎日夜に浴びているシャワーも冷水にすればどうなるか？ネット上の情報を総合すると、精神的にも肉体的にも良い効果があるそうだ。

流石にいきなりは厳しいので、しばらく温水を浴びてから冷水に切り替えてみるとジンワリ冷たくなって、夏なら意外に大丈夫そう。これを数日続けていると、何ともなくなるから人間の身体はなれるように出来ているのだろう。

さて、諸々の効果とやらは出てくるのだろうか？