荒川サイクリング

愚息と自転車で荒川を下り、トンボ返りで帰ってくる、親父はゼーゼー言っているのに、愚息は平気な顔だ。

ガーミンで計測した心拍数を比較すると
こちらは平均131、最大151。
敵さんは平均118、最大146。

こちらのサイトによると年齢があがるにつれ、同じような心拍数でもきつさの感じが方が違うらしい、つまり加齢により心臓の機能は低下するとか。

こちらのサイトでは、フルマラソンでは最大心拍数の85％以上の心拍数で走り続けてしまうと、後半の失速の確率がかなり高くなると考えられている、とか。

GPS時計としては活用しているガーミンだが、心拍に注目すると効率的なトレーニングが可能になるかも。