アブローラーを買ってみた。

腹筋を鍛えるためのローラーを買ってみた。膝をつくマットもついて1170円とはお安い。音もほとんどしないので、皆が寝静まった後にコロコロするのには最適。

両手でもって、膝をついて前に伸展していくのだがこれはキツイ、10回もできない、翌日は腹筋が痛い。

腹筋を何回やってもこれほどは痛くならないので、おそらく効いているんだろうと思って数日続けていると、２セットくらいはできるようになってきた。

別に腹筋を割ろうとは思いませんが、体幹の強化で走りにつなげて行きたいところ。