セルフのスタンドでも監視のスタッフが常駐しているって知ってた？

いつも行くセルフのガソリンスタンド。プリペードカードを給油マシンに入れると「カード裏面の印字スペースがなくなったので係員をお呼び下さい」というエラーメッセージ。

しょうがないので鍵のかかった事務所の扉をガチャガチャやると、ちびまる子ちゃんに出てくるトモゾウのような人が出てきてスラスラと手続きをしてくれた。

セルフのスタンドは無人に見えても資格を持ったスタッフが常駐していて裏で見張っているのだ。

今回はこの資格、危険物取扱者の乙四に合格。法令は９３％、物理・化学と消火・性状は各８０％の得点で６０％の合格ラインはラクラククリアしていた。全然分からない問題もあったのに、意外に高得点。

これでこのトモゾウが引退しても後釜に座ることができる訳だ。漫画のトモゾウは７６歳の設定だが、スタンドで監視をしていたトモゾウは何歳なんだろうか？監視だけなので高齢でもできるアルバイトなんだそうだ。

本は何回読めばいいのか？

ここ１年くらい、資格勉強をしていて感じたのは本は２～３周すれば６０％くらいは頭に入るのだということ（当社比）。６割取れば合格という資格試験ならこれで合格。

しかし逆に言えば４割は残っていないということで、普通に１回読み飛ばしただけでは２、３割しか頭に残っていないのではないだろうか。いくらタメになる本でも繰り返し読まないと頭に入っていないんだね。

今まで何度も読み返す本がどれだけあったか、そしてそれに値する本は売られているのか？仮に１００回読めば完全に頭に入るのだろうか？

アブローラーを買ってみた。

腹筋を鍛えるためのローラーを買ってみた。膝をつくマットもついて1170円とはお安い。音もほとんどしないので、皆が寝静まった後にコロコロするのには最適。

両手でもって、膝をついて前に伸展していくのだがこれはキツイ、10回もできない、翌日は腹筋が痛い。

腹筋を何回やってもこれほどは痛くならないので、おそらく効いているんだろうと思って数日続けていると、２セットくらいはできるようになってきた。

別に腹筋を割ろうとは思いませんが、体幹の強化で走りにつなげて行きたいところ。

スマホ水没。

自宅のトイレでやってしまった。普段は持ち込まないのに、このときはパーカーの前ポケットに入れていてボチャン。

すぐに乾かしたがそのまま文鎮化してしまったので慌ててＰ20liteを購入、またファーウエイ、廉価モデルだけど3Gメモリ、ストレージは32ＧＢで十分すぎ。

秋葉原のアウトレットプラザとやらでジャスト２万円とは安い。近くのシャノアールで救出したSIMを入れ、アプリをいくつか入れ、便利そうで不便な機能を削除して、通知を全部ＯＦＦにして設定完了。

本体にデータは何もないのでGoogleアカウントだけ移植すればほぼ元通りになるのは便利だね。

解像度が上がったせいか思ったより電池が持たないが、まあ何でもいいです。

ジムに行くのはやめた。

出版社の方からこれ売れてるんですよ！と聞いた。彼らは必ずそう言うのだが、内容を聞くと考えていたことにピッタリ、ジムでのトレーニングは必要ない、ということが書かれている。

もう１０年近く週一ペースでジムに通っているが、この程度だと現状維持がせいいっぱい。少なくともランの速さには貢献していない気がして最近は行かなくなってきた。

代わりに昨年１１月ころから、毎日寝る前に自重トレーニングを初めた。１日あたり２０分程度、週に１４０分だと２時間以上は費やしている計算になる。

そのおかげかタイムも縮んだし腕や足の筋肉も以前より付いている感触がある。わざわざ出かける必要がないし何よりタダ、一日の区切りをつけるという意味で精神的にもプラスだと思う。

マシントレーニングは安全だが正しいフォームをキープするのが意外に難しく、何年たってもトレーナーに注意を受けてしまう。マシントレーニングは筋肉をバラバラに鍛えているため見せ筋は作れるかもしれないが、実際に役立つものではないと筆者は言う。それに腱や関節はジムでは鍛えられないとか。

テキスト通り６種類の動作を１０段階で究めていくのはすぐにはできそうにないが、すこしずつ取り入れてみるか。

しかしこの表紙はなんとかならないだろうか。